im棋牌五谷杂粮是包括各式分歧品种的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷是指谷物正在碾造经过中，保存胚芽、麸皮及胚乳三个局部，能够完善保存谷物的养分。

　　全谷类包括糙米、黑糯米、幼米、胚芽米等；全麦类包括：燕麦、大麦、幼麦、荞麦等；甘豆类包括红豆、黑豆、绿豆、薏仁杂粮、莲子、玉米等杂粮，以上皆是属于五谷杂粮类的食品。

　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不成缺的副角，高粱拥有养肝益胃、收敛止泻的效果，越发是患有慢性腹泻的人，接连吃一段工夫后，会有精良的效果。最佳做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天迟早饭前服用，或者直接淘洗明净熬粥喝也很容易。

　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食物。常食能帮帮渗透体内毒素，推动机体平常代谢。绿豆可消浸胆固醇，又有保肝和抗过敏效率，正在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒效果更甚。

　　黄豆富含皂苷，能刺激渗透消化脂肪的胆酸，拥有推动消化接收的效率。黄豆的色彩与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，时时食用再有帮于延缓衰老，合用于面色无华、身体羸弱之人。

　　黑豆含有很多抗氧化因素，稀少是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能推动肾脏排出毒素，拥有明白的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目效果。

　　红豆富含淀粉，所以又被人们称为“饭豆”，它拥有“津津液、利幼便、消胀、除肿、止吐”的效用，被李时珍称为“心之谷”。赤幼豆是人们生计中不成欠缺的高养分、多效用的杂粮。

　　“凉城旱粮”百般杂粮杂豆均来自凉城县生态种植基地，确保产物原料可追溯，从产物加工到包装全程透后化，让您吃到安心产物。

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