“黃帝問曰：為五谷湯液及醪醴怎样？岐伯對曰：必以稻米，炊之稻薪，稻米者完，稻薪者堅。帝曰：为何然？岐伯曰：此得寰宇之和，高下之宜，故能至完。伐获得時，故能至堅也。”——《黃帝內經·湯液醪醴論》

　　听多同伙们专家好，我是中医彭鑫博士，这日咱们一连讲授《黄帝内经·素问·汤液醪醴论篇第十四》，咱们先来看原文∶“黄帝问曰：为五谷汤液及醪醴怎样？岐伯对曰：必以稻米，炊之稻薪，稻米者完，稻薪者坚。帝曰：为何然？岐伯曰：此得寰宇之和，高下之宜，故能至完。伐获得时，故能至坚也。”这段话原来不难领悟杂粮。第一个便是“黄帝问曰：为五谷汤液及醪醴怎样？”便是用五谷做汤液醪醴若何来做呢？“岐伯曰∶必以稻米，炊之稻薪。”务必用五谷当中的稻来做。五谷里边有麦黍稷稻豆。麦是幼麦，黍是高粱，稷便是幼米，稻便是水稻，豆便是黄豆。这个地方取五谷当中的稻米来举办创造。同时要“炊之稻薪”，便是用稻米的秸秆算作燃料来烧煮。同时稻米要成熟、要充满，叫“稻米者完，稻薪者坚。”为什么稻米要成熟、充满呢？为什么稻薪，也便是秸秆要结实、强壮呢？

　　黄帝问∶“为什么云云呢？”“岐伯曰∶此得寰宇之和。”讲的便是稻米的成熟得寰宇之和，四气之完便是春生、夏长、秋收、冬藏，这一年四时它得了一个完气，便是完好的，于是叫做得寰宇之和。”稻米生长正在黄河道域，便是山西、陕西、河南、河北平原上，地势也不高，也不低。（请闭切微信pengxinboshi）太高了之后寒，太低了之后热，属于和善的中国地带，于是叫“高下之宜，故能至完。”稻米之性是不热不寒的，于是叫“高下之宜”。米粒成熟充满，是以“故能至完“。同时也要“伐获得时”，这个“时”指的便是秋天。秋天属于金，金属于坚，坚硬的坚，是以稻薪“故能至坚”，也便是这些原原料，用它来创造的汤液醪醴是上佳的原料。

　　闭于为什么说稻米是“得寰宇之和，高下之宜，故能至完。伐获得时，故能至坚也。”为什么云云说呢？张志聪注明∶“寰宇有四序之阴阳，五方之异域。稻得春生夏长秋收冬藏之气，具寰宇阴阳之和者也，为核心之土谷，得五方高下之宜，故能至完，以养五脏。寰宇之政令，春生秋杀，稻薪至秋而刈，故伐获得时，金曰坚成，故能至坚也。”张志聪就把稻米和稻薪举办了一番疏解，总而言之便是稻得春生夏长，秋收冬藏之气，也便是四气完全，于是它是核心之土谷，滋味是甜的。五味也挺紧急，全部的粮食放嘴里嚼，无论是幼麦粒也好，依然蒸熟的米饭也好，嚼到自后都是甜味。

　　咱们现正在晓畅甜味是若何来的，是由于咱们口腔里有唾液淀粉酶，这种酶把淀粉分析为糖，淀粉自身便是碳水化合物，便是多糖，把它再分析造成更轻细的分子便是糖类，咱们嘴里边是有味觉就感应是甜的。昔人就以为这个甜味是属于土的，通常吃这种滋味的五谷就养脾胃，得中土之气。是以它得四气，春夏秋冬，木火金水之气，同时又得中土之气，是以吃了它之后能养五脏。

　　正在这里指挥一下专家，为什么咱们饮食当中还要吃五谷杂粮？我不晓畅从什么时分起头大作一种饮食形式，不吃五谷杂粮，只吃肉类、蔬菜。这种服法不是平淡人的服法，是一种额表体质的，好比运发动，运发动正在盘算角逐之前得用这种办法来吃。首假若吃高卵白、低热量的饮食。高卵白、低热量的饮食从养分学上来讲是无可厚非的，但时刻长了之后，摩登查究也展现，时刻长了之后假如不吃碳水，感情也容易颓唐，有的人不妨通常不吃碳水，也容易脱发等等，涌现少许症状。是以正在这个地方我依然指挥一下专家，你纵使念减肥，碳水化合物也得合适的吃，为什么呢？由于碳水化合物首要便是粮食，粮食得春生夏长，秋收冬藏之气，同时又是核心之土谷，吃它能养五脏之气。要念元气充裕，就得吃碳水化合物。咱们要念减肥就得少吃，合适饮食。我以前授课通常说要吃六成饱，七成饱，万万不要吃的太撑，渐渐的肥胖就减下来了，同时也要配合肯定的运动，云云身体能力受益。

　　稻薪叫“伐获得时，故能至坚，寰宇之政令，春生秋杀”，春天是朝气盎然的，到秋天便是一派肃杀之气。咱们晓畅水稻也是秋天来举办收割，是以稻薪也是“至秋而刈”，刈便是收割的兴味，便是秋天收割。“故伐获得时，今曰坚成”，这个时分把稻薪收割之后，稻薪也很是坚，用稻薪来煮稻，举办一番酿造。现正在闭于若何酿酒我不是更加专业。然而从《黄帝内经》的文本里边来看，正在上古工夫这套工艺仍旧很是完全了。能用米来做成汤液醪醴这种酒的饮品，况且能分出浓稠度。汤液是属于斗劲清稀的。汤液另有一个词正在《伤寒论》里边叫清酒。醪醴就詈骂常甜蜜的，况且是斗劲厚的。醪醴存储时刻斗劲长，汤液存储时刻就斗劲短，这便是二者的区别。这一段就讲了若何创造汤液和醪醴，用什么原原料以及为什么用这种原原料来创造。为什么得气之完，得寰宇之和，为什么云云说，核心就便是讲了这些实质。

　　本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精深篇-之五百四十七。（更多精粹实质一连更新中……）为什么人要吃五谷杂粮？（附语音）