即日思和大多聊点家常话。咱们每天正在表跋山涉水，孩子正在校天天向上，能让一家人聚齐，好好说上几句话的，便是那一张餐桌。

　　每当餐桌上暖黄灯光亮起，照耀出饭菜蒸腾的热气，便感觉这一天的跋山涉水毕竟有了部署之地。

　　大米，最容易的照料便是每天一碗香馥馥的大米饭，也能成为一方特性美食，米发糕、米豆腐、煲仔饭。

　　面条，正在北方可能被做成咸香芬芳的炸酱面，正在南方就酿成镬气全部的鸡蛋肉丝炒面。

　　再有，从乡下到都市永恒少不了香飘十里的烤红薯烤芋头，常常听到摊主喧斗都禁不住停顿。

　　主食的多种多样，也是须要讲求养分搭配的。吃得好、吃得对才气连结每天精气神充溢，全部人劲头满满。还能治愈一天的劳累~

　　依照《中国住民炊事指南》创议：6岁以上每天食用谷类食品250～400克，品种要多样化，面粉、大米各占30%～40%，粗杂粮占20%～30%，一顿白米饭最多不越过本头巨细的两倍。

　　所谓细粮便是咱们往往吃大米、白面，而粗粮则是分为幼米、玉米、红薯、紫薯、燕麦等等。

　　不过呢，粗粮实正在是太太太太太难选，一是很难选到坐褥筑造适当准绳的粗粮，二是粗粮既要满意健壮需求又要好吃，每次哄娃吃粗粮都要了半条命啊

　　我很早就思着给大多搭一个健壮主食专场，只是选品遥遥无期，真相多口难调，幸而末了仍是被咱们找到啦！（继续吃吃吃，吃出来的）

　　这回健壮主食专场一共是有7款，每一款都是吃过夸继续口、一再回购，因素还格表太平，不增添百般古怪的化学因素，并且产地均是有确保有口碑的，吃得很放心！

　　最紧张的是，价值实惠，主食是消费品，买太贵的，腰包受不了呀，因此我是货比三家，只选那些好吃又性价比高，看总览图就分明即日的主食专场是养人养胃啦！

　　先来说说咱们公司的“御用大米”，自从吃过之后，公司的妹妹们都不肯意换其他品牌的大米，并且现正在每天午时都可能多干好泰半碗饭呢～

　　闻起来有一股自然的幽香，口感软糯Q弹，越嚼越香，并且，我还特地把大米嚼化了、嚼没了，并没有觉获得有渣和异物。

　　能有如斯好的口感，也是得益于它的原产地以及极其庄苛的坐褥工序，是正在耐碱地种植的，耐碱地是平昔没有被开垦过的土地，真正太平无污染。

　　还应用了“蟹稻共生”的生态境遇，让病虫害尤其少，种植出来的米天然而然的紧实Q弹。

　　因此一掀开米袋，就能显明涌现耐盐碱袁隆平大米和广泛大米的分歧杂粮，广泛大米是很“瘦幼”的，没有光泽度，巨细宗旨不齐。

　　袁隆平大米直接蒸就仍旧很好吃了，弹糯回甜，其他做法同样米香四溢，香馥馥～

　　熬出来的米粥浓稠幽香，搅拌成米浆爽口顺滑，用来做寿司也很适合，饭团柔糯油亮，尤其有食欲。

　　如许一包无污染种植、口感香甜的袁隆平大米，经典款5公斤69元，有机款5公斤89元，大多可能安心入手杂粮，必定不会让你败兴哒。

　　说完大米，还思给大多分享一下咱们的家按期必囤的幼米，幼米动作五谷之首，养分价格极高，幼米养脾胃是真的一点没错。

　　我每周都市给孩子们煲幼米粥，尤其是换季或者滋润回南天肠胃较量衰弱，把“玻璃胃”好好呵护起来~

　　而我正在挑选幼米的时分，尤其尊重熬出来的米油，这然则幼米的精粹所正在，越好的幼米熬出来的米油会更多。

　　挑来选去，这款陕北幼米是让我舒服的，入口醇香、米油丰盛，就连嘴很挑的哥弟俩都吃不腻。

　　撕开包装就能闻到淡淡的谷香，沁人肺腑，每一颗色泽金黄，米粒巨细平均、圆润充裕。

　　熬出来幼米粥的米油厚厚一层，吃起来Q弹Q弹的杂粮，不会很粘牙，闹肚子时喝幼米粥也没那么难受了！

　　口感真的香香糯糯，吃完善嘴留香~每天早上喝上一幼碗，暖意围困着身体，逐一天都劲头全部！

　　除了口感和滋味双双正在线，能让我继续争持囤，便是它的筑造工艺格表牢靠太平。

　　播种、浇水、收割、晾晒、碾压、脱壳全部流程根本都由人为告终杂粮，最大水平保存幼米的原始香味和养分物质，足够原生态，还通过古法碾造，不上色、不掷光、不增添任何犯禁品。

　　陕西幼米的团购价也不错，55元拿到兄弟足有5斤！创议大多可能备少许正在家内中呢，按期煮幼米对脾胃是有必定利益的。

　　面食给大多挑选了三款，口胃各有特性，滋味都很不错，平淡低盐/无盐，给白叟孩子吃尤其适合。

　　怀山宝宝果蔬面是麦香很芬芳，口感柔韧筋道，净水煮不放任何调料吃起来也尤其香甜。

　　最让我喜好的是，果蔬面不增添任何色素杂粮、香精、糖、盐，甜味扫数来自蔬菜，每一口都是原始天然的滋味，加倍太平呢！

　　以及，将一条鱼的精粹放入面中的羽景韵鲮鱼面，鱼肉含量18%，不见鱼但鱼鲜已入骨，还没有一丝丝的鱼腥味和鱼刺，爱吃鱼的幼同伴真的不要错过呀杂粮！

　　不只如斯，区别于广泛的面，鱼面填补了更丰盛养分，高卵白、微量元素、0脂肪、0增添剂、 低碳水，养分价格和健壮度都要超出好几倍！

　　鱼面一共有4种口胃，有崭新鱼骨熬得奶白的鱼汤包，酱料有浓香平淡的排骨酱、鲜辣全部的三文鱼酱、复合辣椒香味的辣皇酱。

　　末了一款则是铁棍山药鸡蛋挂面，正宗铁棍山药粉+田舍土鸡蛋+新疆幼麦面粉，养分翻倍up up up！

　　这三款面食性价比很高，好比说羽景韵鲮鱼面均匀折算下来，一人份便是一个广泛轻易面的价值，不过羽景韵鲮鱼面养分价格更丰盛更健壮。

　　并且，它的甜不是齁甜和腻甜，是清甜幼蜜糖，味道醇厚，一口下去觉得被暖到胃。

　　这两款都是为烤/蒸而生的芋头，烤熟之后香甜流油、焦香四溢；蒸熟也涓滴不减色，鲜嫩多汁。两种做法都很让人惊艳，好吃到上瘾。

　　大多收到货之后可能多安排一周糖化的，甜度更高、流油更好，会有薯肉的果冻质感。

　　好吃又养分满满的主食会让一天的劳累扫数治愈，细粮和粗粮的平衡搭配，对家人的健壮辱骂常有利益的。

　　我搭的这7款主食，团购价很实惠，主食未须要选贵价的，最终的仍是养分到位，有需求的姐妹，可能多备少许正在家呢~

　　甜思人原生态陕北幼米 ：宇宙包邮除偏远地域，加运费地域：内蒙，黑吉辽，青海，甘肃，云南，贵州，上海，北京3元/单；不发货地域：新疆，海南，西藏，港澳台。发货期间：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：陕西洛川。发货疾递：中通/极兔。

　　发货期间：3~5天内发货，周末和节假日不发货。发货地：河南焦作。发货疾递：中通。

　　壹亩地瓜金香芋/紫芋：宇宙包邮除偏远地域，不发货地域：新疆、西藏、宁夏、甘肃、内蒙、青海、海南、黑龙江、港澳台。发货期间：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：山东济南。发货疾递：中通。

　　袁隆平大米：宇宙包邮除偏远地域，加运费地域：内蒙古、海南补9元运费/件，甘肃、青海、宁夏补14元运费/件；不发货地域：新疆、西藏、港澳台。发货期间：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：辽宁。发货疾递：韵达、中通、圆通、申通随机。

　　鲮鱼面：宇宙包邮除偏远地域，加运费地域：内蒙古、甘肃、海南、宁夏、青海补6元/单，新疆12元/单，西藏14元/单。发货期间：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：广州。发货疾递：韵达、圆通随机。

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　　晚间、周末、节假日：不依时正在线恢复音尘，如处境危险，请首选直接拨打“幼芽好物”商号的合联电话~返回搜狐，查看更多杂粮养分又鲜味的美食粗粮细粮合理搭配康健无增加